Als je hebt geprobeerd voor maanden de tijd om die extra kilootjes kwijt te raken en die love handles zijn niet meer te laten zien enige liefde …
Als je moe bent van de hoge lidmaatschap van fitnessclubs, de constante reizen, het inpakken en uitpakken van je sporttas en de onhygiënische verandering kamers bent u hoeft te bezoeken om een dure sportschool te wonen alleen maar om je geld zweet af in plaats van die extra ponden dan je geïnteresseerd in wat zal ik nu met u delen.
Ik ben er zeker van dat je gewoon moe van de vraag, de ongemakken en de herhaling van de meeste trainingsprogramma’s. Dat is de reden waarom u zeker moet overwegen salsa dansen als een manier om die extra ponden te verliezen, maar tegelijkertijd plezier hebben terwijl doen.
Salsa dansen is een van de beste manieren om jezelf te vermaken, terwijl ook in vorm. Het werkt verschillende lichaamsdelen en is een uitstekende cardio workout oefening die verbrandt vet en voorzichtig het lichaam toning zonder de strenge en inspannende beweging van de meeste trainingsprogramma’s.
Een zitting van salsa dansen kunt u het gevoel nieuw leven ingeblazen, maar heft ook uw geest geeft u een vertrouwen voor de dans die je nooit wist dat je had.
De meeste salsa dansers hebben een prachtig lichaamsbouw, omdat de spieren werkten in salsadansen nieuwe vorm en definitie toe te voegen aan je lichaam.
Hier zijn de specifieke spiergroepen gewerkt tijdens een informele salsa dance:
1. Kuitspieren
2. heupspieren
3. hamstrings
4. Arms – schouderspieren en triceps
5. Quadriceps
Maar het beste van alles, salsa dansen is een snel bewegend oefening die met zich meebrengt uithoudingsvermogen waardoor het een van de beste cardiovasculaire training activiteiten ooit!
Dus als je een zaterdagavond bummed voelen en zich schuldig voelen dat je een sessie van uw wekelijkse oefening routine gemist goed waarom niet controleren of uw plaatselijke salsa club voor een snelle pick me up die je sociale kring zal verbeteren, terwijl je ook helpen houden de ponden .
Maar vergeet niet, een goede workout routine houdt ook het eten van rechts. Dus, drink veel water, eet uw greens, eet veel gezonde noten zoals cashewnoten en amandelen (wegblijven van pinda’s als deze zijn zeer mesten), en vergeet niet dat fruit zijn uw beste vriend.
Veel plezier!
Afslankplannen 